Mannaz simboliza o ser humano
Mas será que somos seres humanos? Será que aceitamos verdadeiramente a nossa humanidade? Se não aceitamos a divindade como poderemos aceitar a humanidade em nós?
Encontramo-nos a caminho de nos realizarmos inteiramente como seres não mais separados, não mais divididos, mas sim completos, inteiros,
Aspeto Luz de Mannaz: Harmonia interior, equilíbrio, tolerância
Aspeto Sombra de Mannaz: Falta de orientação, intolerância, confusão
Proposta: União dos opostos complementares - experimente harmonizar estas duas forças (Luz e Sombra) opostas e complementares dentro de si.
SINTA... em que aspetos da sua vida se sente em harmonia? Valide essas situações, isto é, aprenda a valorizar e a aceitar em si mesmo o que está bem, o que consegue fazer bem, e marque uma cruzinha mental, um visto ou um ok.
Faça o mesmo exercício para o que lhe provoca desarmonia, o que o tira do seu centro? Do seu equilíbrio interno? Atenção! Não vale dizer que é o outro que o tira do sério! Olhe para si! Onde é que se permite que o outro o faça sentir desse modo? Valide também essas situações. Não faça julgamentos. Apenas aceite que assim é.
Neste momento poderá sentir-se angustiado, irritado, magoado, etc. Valide também todas essas emoções, isto é, aceite-as como fazendo parte de si. O facto de se aceitar como é, não o faz pior pessoa, pelo contrário, torna-o mais consciente de si. A ideia é compreender, sentir e aceitar que Luz e Sombra fazem parte do seu Todo.
Vá repetindo o exercício para as restantes palavras-chave. Sentindo e validando cada situação, SEM críticas nem julgamentos internos e SEM se retirar da cena. É muito fácil começar a culpar os outros pelo que está a sentir.
Repita este exercício todas as vezes que julgar necessário e aos poucos a resposta interna virá, lembre-se que o propósito é a união dos opostos complementares - aceite que o seu Todo é composto pelos dois polos: positivo e negativo.
Deste modo está a trabalhar para atingir a sua Totalidade.
